☆ 「モズの穴」

もずの穴（28）　元川　芹香

八木森神社からすこし離れた赤い屋根の家。そこが山猿の住んでいる家らしい。「ごめんください。昨日はお騒がせいたしました」 フジ子さんがまず挨拶した。

「とんでもありませんよ。よくいらっしゃいました。ボク、助かって本当によかったね」 この人は山猿のお婆さんかな？フジ子さんと同じくらいの年に見える。

「はい。竜太さんに助けてもらったのでご挨拶に伺いました。まだ、学校じゃないですか？」 フジ子さんは急かしたけれど、この時間は授業中のはずだ。

・・・・・・・・・・

「まぁ、しっかりしたお子さんだこと！…早く竜太に会ってやってください。あの子も喜ぶと思うわ」 ぼくたちは広い座敷に招かれた。

フジ子さんとジージは家の人に言われるともなく、その座敷の真ん中の大きな仏壇に手を合わせ始めた。「惇ちゃん。山猿…いえ、この子が竜太君よ」

フジ子さんはもう一度一礼し、そこに立てあった茶色に焼けたカラー写真を指差した。フジ子さん、何言っちゃっているんだ？こんな四角い中に、山猿がいるわけがない…と、目を見開いて見やった。

けれどそれは紛れもなく、ボクの知っているあの黄色いＴシャツと茶色の短パン姿の山猿だった。

「驚いたでしょ？こちらに伺った時、フジ子さんたちもびっくりしたわ。『お孫さんは？』 って伺ったら、それはかわいいお嬢さんが見えたの。それでフジ子さんやっと思い出したの。

幸恵、あなたのお母さんに、ちょうど今のあなたぐらいの頃に男の子の友達がいて、それがこの竜太君だったってことを。ずっと昔のことだったから、忘れてしまっていたのよ。ごめんね、竜太君！」

フジ子さんはまた仏壇に手を合わせる。ぼくは涙が止まらない。「ほら、惇ちゃん。竜太くんにお礼を言うんだったでしょ」 「…うん」 どうやってお参りしていいかわからなかった。

でもチンチンと鐘を叩いて 「ありがとう」 「ありがとう」 って、何度も何度も頭を下げた。

「ありがとう淳一君。竜太もきっと喜んでいるわ。こんなにステキな友達が出来たんですもの。それも、さっちゃんのお子さんなんてなおのこと」 <続く>。

タグ：モズの穴

☆カフェイン（1）

コーヒーに含まれるカフェイン、1日何杯まで飲んでいいの？

コーヒーを多く飲むと、カフェインを多く摂取することになります。カフェインの摂り過ぎはカラダに悪影響を及ぼすのではないか、と心配する向きもありますが…。

安心してくださいカフェインは、チョコレートや市販薬にも含まれています。そもそも 「カフェイン」 とはどういったものなのでしょうか？

コーヒーを飲むとしゃきっとした気分になります。この覚醒作用のもとになっているのが、カフェインです。他に主なものとして市販薬では、総合感冒薬、咳止め薬、鎮痛薬などに含まれています。

コーヒーは1杯を150mlとした場合、60～90mg 程度です。エナジードリンクは同程度いか少し多め、デカフェといわれるカフェインレスコーヒーは、100mlあたり1～2mg 位まで低減されています。

ズバリ、1日何杯までコーヒーを飲んでいいのでしょうか。欧州食品安全機関（EFSA）は、成人が摂取しても体に影響がないとみられる1日当たりのカフェインの最大摂取量を設定しています。

成人なら1日400mg、コーヒー1杯（150mL）当たりのカフェイン量をおよそ80mgとすると、5杯程度でカフェインの最大摂取量になります。

なお、子どもの場合は大人の4分の1 ほど（体重30kgで1日90mg）、妊婦や授乳婦は200mg（コーヒーだけなら1日2～3杯）までを目安にするといいということです。

つまり、健康な成人ならコーヒーを日常的に1日3～5杯飲むという習慣は、カラダに悪い影響を及ぼさなく安心して飲めるということです。次回は、カフェインが睡眠へ及ぼすの影響です。

タグ：カフェイン 摂取量

☆四字熟語 －四当五落

今週の四字熟語？に、「四当五落」 を選びました。

四当五落（しとうごらく）は 俗語なので、「よんとうごらく」 とも読みます。四時間の睡眠だと合格だが、五時間では不合格という受験生にとっては可哀想な言葉です。

少なくとも40年以上前のことですが、東大に合格するためには1日5時間寝ていたらダメで、4時間に削って勉強しないといけない、ということからでたものです。

誇張された一種の格言のようなものかもしれません。わたしてきには 「死闘後楽」 と、とらえるほうが語感的にはぴったりくると思います。

昔はこんなふうにいわれたようですが、今は寝るときはきっちりと寝る人の方が効率がいいといわれるようになってきました。入試センター試験もおわり、二次個別試験がはじます。頑張ってください！

また、選挙の 「四当五落」 は、全国区選挙では四億円は落選、五億円以上の選挙資金をかけなくては当選できないともいわれこともありました。

タグ：四字熟語

☆今日は何の日 －逸話の日

今日は、逸話の日です。

今日1月28日は、日本記念日協会の認定記念日ではありませんが、その他の記念日として 「逸話の日」 がありました。日付の1と28で 「いつわ」 の語呂合わせからです。

まだ世の中にはあまり知られていない、興味深い話（逸話）を語り合う日。人物や物事のエピソードから本質を探ることの大切さを知るのが目的の日としています。

こんな逸話が、ブログに載っていました。「ナイキは、日本製のシューズだった」 。いま人気の 「ナイキ」 シューズ、実は日本で生まれた靴なんだそうです。

あるアメリカ人が日本に旅行に来日したとき、素晴らしいデザインと機能性を持った競技シューズを靴屋で見つけました。それは、「オニツカタイガー（アシックス）」 の靴だったのです。

アメリカに戻った旅行者は、靴メーカーBRS社がこの 「オニツカタイガー」 の靴を輸入販売することを決定させました。

その後、「オニツカタイガー」 の技術者をアメリカに派遣させ、オレゴン大学の陸上顧問の教授と技術開発をして 「ナイキ」 というブランドで新しい靴の販売を始めました。

当初、この 「ナイキ」 の靴は日本の 「朝日靴」 で製造され、アメリカに輸出されていました。この 「朝日靴（アサヒコーポレーション）」 は、タイヤのトップメーカーのブリジストンなのです。

こうして、ナイキは日本での製造からアメリカでの製造となり、今ではアメリカの靴ということになってしまいました。

タグ：逸話の日 今日は何の日

☆ポリフェノール

コーヒーには、ポリフェノールが豊富に含まれています。

コーヒーには、クロロゲン酸などのポリフェノールが豊富に含まれ、コーヒーの褐色や苦味・香りのもととなっています。

ポリフェノールは植物が作り出す抗酸化物質*で、赤ワインのアントシアニン、お茶のカテキン、ココアのカカオポリフェノールなどは皆ポリフェノールの仲間です。

その他にも野菜や果物にも多く含まれ、その数は5000種類以上にも及びます。

コーヒー1杯（約140㏄）には約280mgのポリフェノールが含まれ、これは赤ワインと同じ程度、お茶の約2倍にあたります。

現在、コーヒーを飲むと、ガンや糖尿病、動脈硬化などの予防に有効であるという研究結果が相次いで報告されています。

それにはポリフェノールが関係しているのではないかといわれ、注目を集めています。次回は、「コーヒーに含まれるカフェイン」 を取り上げてみたいと思います。
----------
*抗酸化物質とは、ヒトの細胞が酸化して老化や生活習慣病につながるのを予防してくれるとして、最近注目されているの物質です。