☆ノルディック･ウォーキング －三条ノルディック･ウォーキングクラブ

今日は今年最後、三条ノルディック･ウォーキングクラブの練習日です。

三条市は、昨日が晴天で今朝も一面青空です。この時期めったにないウォーキング日和、今年最後のノルディック･ウォーキングクラブの練習日を楽しんできたいと思います。

道路両端には残雪が黒く固まり、いつも使う練習場所は一面まっ白です。先週の続き、八幡公園緑道を往復約4キロのコースをとることになります。

ウォームアップ→ストレッチ→筋トレ→ウォーキン→筋トレ→ストレッチ→クローズダウンで、ほぼ2時間をかけます。

心よい疲労感と、達成感に浸るのとができます。あなたも体験してみませんか？。集合場所（北三条駅）に9:30にお出でください。レンタルポールも用意してあります。

練習日は今日と、1月は7日、11日、28日の日曜日です。

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