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☆TRX -三条市が導入

トレーニングツール 「TRX」 を、栄体育館ほかで供用を開始しました。

サスペンショントレーニング TRX は、ズボン吊りに似たサスペンションバンドに、手や足を引っかけてトレーニングを行います。

自分の体重を利用して姿勢やベルトの長さ変えることにより、体を鍛えるトレーニング方法で、アメリカ海軍特殊部隊が考案したシステムです。

TRX は基本的に、腕立て伏せやスクワット、バックロウなどがありますが、体力に合わせたさまざまなアレンジが可能です。

この TRX の特徴は、全身のトレーニング、筋力UP・シェプアップに効果があり、アスリートから高齢者まで幅広い年代に対応してます。

体育文化センター トレーニングルームでも利用できます。



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