☆三条市体育文化センター －使用中止から

体育文化センターの使用中止から1か月。

耐震診断の結果、センターの施設 「トレーニング室」 も利用できなって1か月が経ちました。まだ、建設案も具体化していないようです。ふた月の体重と、体組成の平均を比較してみました。

11月同室の利用回数は9回、もちろん12月はゼロです。他にノルデック・ウォーキングが、両月ともに3回ずつの実績があります。

---- 　体重　　筋肉率　量(kg)　体脂肪率　量(kg)　BMI　内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ　体年齢
11月　60.0　　30.1　　 18.1　　19.1 　　11.4 　　 21.5 　8　　　　　　　　55
12月　59.2　　30.1　　 17.8　　19.4 　　11.5 　　 21.3 　8 　　　　　　　 54
差　　 -0.8　　 0.0　　 -0.3　　 +0.3 　 +0.1　　　-0.2　　0 　　　　　　　 -1

自分なりで評価しますと、体重が0.8 kgの減になっていますが筋肉量が減り、体脂肪の量が逆に増加しました。僅か1カ月間の比較です。何年も続くとなるとゾッとします、何か対策を考えねば…と。

一方で体（からだ）年齢は1歳若くなっていますが、四捨五入の関係で実際は0.5でした。また、体年齢はオムロン社独自の評価で、実年齢や体重などから算出したものです。

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