☆こんな記事見つけた -バター入りコーヒー(1)
朝食に 「バター入りコーヒー」 が、最強のダイエット基本?
朝から脂肪たっぷりのコーヒーを飲んで、体重がスムーズに落ちるという、目からウロコの話。「脂肪は高カロリーだから太りやすい、という考え方を変えることが大切」 と話すデイヴさん。
シリコンバレーの起業家・デイヴ・アスプリーさんが、自らの体で実証したシリコンバレー式の 「完全無欠ダイエット」。その基本となるのが、朝に飲む 「バター入りのコーヒー」 だといいます。
「コーヒーにバター?ダイエットとは真逆でしょう」 と思われる方も少なくないと思います。かつて、ココナッツオイルなどをコーヒーに入れる飲み方が、マスコミで取り上げられ話題になりました。
ここで、デイヴさんおススメ健康と長寿を実現するスーパーフード、「完全無欠コーヒー」 の作り方を引いてみました。
良質の豆で淹れたアツアツのコーヒー2杯に対して、無塩バター大さじ1~2杯にMCTオイル*大さじ1~2杯を、ミキサーやブレンダーでクリーミーになるまでかき混ぜます。(量は空腹感により調整)
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*MCTオイルは日本語では中鎖脂肪酸油と呼ばれ、ココナッツオイルや母乳などに含まれる天然成分です。体脂肪に蓄積されにくく、エネルギーになりやすいから痩せることになります。
更には、カレー+MCTオイルで認知症予防もアップというから驚きですね。高価なMCTオイルは、一部スーパーにもありますが通販で買うことをオススメします。
朝から脂肪たっぷりのコーヒーを飲んで、体重がスムーズに落ちるという、目からウロコの話。「脂肪は高カロリーだから太りやすい、という考え方を変えることが大切」 と話すデイヴさん。
シリコンバレーの起業家・デイヴ・アスプリーさんが、自らの体で実証したシリコンバレー式の 「完全無欠ダイエット」。その基本となるのが、朝に飲む 「バター入りのコーヒー」 だといいます。
「コーヒーにバター?ダイエットとは真逆でしょう」 と思われる方も少なくないと思います。かつて、ココナッツオイルなどをコーヒーに入れる飲み方が、マスコミで取り上げられ話題になりました。
ここで、デイヴさんおススメ健康と長寿を実現するスーパーフード、「完全無欠コーヒー」 の作り方を引いてみました。
良質の豆で淹れたアツアツのコーヒー2杯に対して、無塩バター大さじ1~2杯にMCTオイル*大さじ1~2杯を、ミキサーやブレンダーでクリーミーになるまでかき混ぜます。(量は空腹感により調整)
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*MCTオイルは日本語では中鎖脂肪酸油と呼ばれ、ココナッツオイルや母乳などに含まれる天然成分です。体脂肪に蓄積されにくく、エネルギーになりやすいから痩せることになります。
更には、カレー+MCTオイルで認知症予防もアップというから驚きですね。高価なMCTオイルは、一部スーパーにもありますが通販で買うことをオススメします。
-2016年12月16日 NIKKEI STYLE 総合メールマガジンから 「日経グッディ」 より-
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